Double impact

Om forløbet

Dette forløb består af rigtig mange spændende komponenter, heri indgår træning med to kettlebells, samt nye udfordrende øvelser som Kettlebell snatch, Windmill, Renegade rows samt sprinttræning. Forløbet strækker sig over 20 uger og indeholder b.la. den berømte 10 minutters snatch test.

Fordele ved Double impact

  • Du kommer til at mestre kettlebell snatch
  • Du optimere din koordination og balance ved at træne med to kettlebells
  • Du for øget mobilitet og flexibilitet samt en stærk core
  • Du blivere mere eksplosiv og hurtigt i dit løb
  • Giver dobbelt effekt af din træning på samme trænings tid

Hvad kræver det:

  • 4*30 min om ugen
  • En personlig træning af en times varighed

Hvad får du?

  • 20 ugers personlig træning
  • Inspirerende værktøjer til din træning
  • Competition kettlebells
  • Øget power,flexibilitet
  • Øget stamina
  • 3 gange ugentlig opfølgning på din træning

Se øvelserne her

Træning giver

  • Meget power i din træning
  • Du lærer Snatch,Windmill og Renegade Row som er absolut formidable øvelser.
  • Giver dobbelt effekt af din træning på samme trænings tid

Fitfar-programmet passer perfekt til mit behov, samtidig med at den personlige træning giver et ekstra boost – både på motivationen og til at få fokus på mine specifikke behov

Lasse Foersom

Jeg er ikke far men har trænet et forløb på 6 uger hos Kenneth. Mit mål var at tabe mig/ få mindre mave og bedre kondi, må sige det var et helt fantastisk program, som gav mig energi, vægttab og mere overskud i min hverdag.

Simone Andersen

© Copyright - Fitfar.dk | Photography & webdesign by www.0403.dk